Mon histoire : Trois mots

J'ai grandi entre un père médecin et une mère assistante sociale, bercée par l'amour. J'ai commencé la course à pied à quatre ans, en Allemagne. Je suis arrivée en France en 1977, vers dix ans. En Provence, je gagnais mes premières courses, jusqu'au record de Provence du 1 000 mètres en benjamines. Ensuite, deux entraînements par jour, matin et soir. De 1980 à 1984, avec Aix Athlétisme, j'ai couru les championnats de France et monté les podiums, sur 1 500 puis sur 3 000 mètres.

À dix-huit ans, j'avais le niveau pour continuer. J'ai dit stop. Pas par peur : je sentais que ma voie était ailleurs.

Je suis devenue comédienne. Au cinéma, j'ai tourné dans « La Totale ! » avec Thierry Lhermitte et Miou-Miou, en 1991. Au théâtre, j'ai joué « À tort ou à raison » avec Michel Bouquet et Claude Brasseur, à Paris, puis en tournée dans toute la France. Un soir, après un casting réussi, Alain Delon m'a invitée à dîner à la Tour d'Argent. J'avais réalisé mon rêve.

Puis je suis devenue maman. En Allemagne, en apparence, tout allait merveilleusement bien. En réalité, je m'étais oubliée : une relation qui rabaisse, une confiance qui s'effondre. Mes enfants avaient un an et trois ans quand j'ai dit stop. J'ai demandé le divorce et je suis rentrée en France, seule avec eux.

Quelques années plus tard, j'ai dit stop encore : aux tournages, à la carrière, pour être une mère présente. Je suis passée des tapis rouges à la serpillière. Ce n'était pas une chute, c'était un acte d'amour. La vraie réussite, pour moi, c'est d'être alignée avec mes valeurs.

La vie m'a testée encore : mon frère, que j'ai perdu. Mon dos m'a lâché, mes genoux aussi, et les finances se sont effondrées : j'ai dû vendre pour avancer avec mes enfants. J'ai connu la peur, la solitude, les nuits blanches.

Heureusement, j'avais un mental de sportive. Le sport m'avait appris la discipline, la rigueur et la résilience : prendre une décision, puis passer à l'action. Chaque matin, une seule question : quelle est la prochaine petite action ? Je me suis reconstruite, encore et encore.

Comédienne, je luttais contre quelques kilos qui refusaient de partir. Entre deux tournages, mon déjeuner tenait dans une poche : un Mars, un Snickers, parfois les deux. Je mangeais à peine, et rien ne bougeait.

Le jour du déclic, j'ai cessé de compter les quantités pour poser une autre question : ce qui passe dans ma bouche me donne-t-il de l'énergie, ou m'en prend-il ? J'ai adopté une alimentation inspirée de la médecine chinoise, d'abord pour mes enfants. Mon corps a changé presque sans que je m'en rende compte : sans frustration, sans régime, avec plaisir, et avec une énergie toute neuve.

J'ai investi en moi. Je me suis formée au massage à l'académie Winkels de Berlin, puis au coaching mindset, auprès de coachs de renommée internationale. J'ai commencé avec Max Piccinini, jusqu'au titre de master coach, puis David Laroche, deux ans de formation jusqu'à la certification, de 2024 à 2026, et Tony Robbins. J'aurais aimé avoir ces outils plus jeune : j'aurais gagné des années.

De tout cela est née la méthode Body & Mind, et son programme Renaissance Énergie & Silhouette. Quatre piliers indissociables : le corps, le mental, la nutrition, et le massage, par où tout commence souvent. Un corps solide forge un mental solide, et un mental solide permet de créer une nouvelle réalité.