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Offrez un moment face à la mer : les bons cadeaux de Noël sont là.

Claudia WildeBody & Mind

La méthode Body & Mind : Quatre piliers, qui avancent ensemble.

Le mental sans le corps s'effondre. Le corps sans le bon carburant s'épuise. C'est pour cela que je travaille les quatre à la fois : une méthode efficace et durable.

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Claudia Wilde rit, face à la mer, en débardeur noir.

Les quatre piliers

  1. Claudia Wilde en planche latérale sur les rochers, face à la mer, au couchant.Le corps« Un corps solide forge un mental solide. » Renforcement musculaire, Pilates, posture, à votre rythme. Chaque séance apporte sa petite victoire, et ces victoires, cumulées, redonnent de l'énergie et de la confiance.
  2. Claudia Wilde sourit, assise sur les rochers au bord de l'eau.Le mentalLe pilier central. Dire stop aux schémas qui vous épuisent, cesser de faire de la nourriture un doudou qui comble le stress ou un vide, reprendre confiance. Un coaching mindset nourri des neurosciences et de la PNL, avec un outil phare, le mask coaching : en une séance, vous choisissez l'identité de celle que vous devenez, et les solutions apparaissent.
  3. Claudia Wilde devant un tableau intitulé « Bilan nutritionnel ».La nutritionManger par vraie faim, au bon moment, inspirée de la chrono-nutrition. Une seule question à chaque repas : ce que je mange me donne-t-il de l'énergie, ou m'en prend-il ? Sans régime, sans frustration, avec plaisir : la nourriture redevient un carburant.
  4. Claudia Wilde pendant un massage, le regard concentré.Le massageUn massage profond pour relâcher les tensions, respirer et reprendre contact avec votre corps. Souvent, tout commence là.

Pourquoi

Pourquoi les quatre, et pourquoi ensemble

« Un corps solide forge un mental solide, et un mental solide permet de créer une nouvelle réalité. »

Le massage relâche ce que vous portez depuis des mois, et il ouvre la porte. Le corps redonne de l'énergie et de la confiance, séance après séance. Le mental défait les schémas qui vous épuisent et vous apprend à vous choisir. La nutrition remet le bon carburant.

Séparés, chacun fait du bien un temps. Ensemble, ils tiennent : c'est ce que le sport m'a appris, et ce que les femmes que j'accompagne me confirment.

Dans quel ordre ?

Souvent, tout commence par un massage. Puis vient l'appel découverte, vingt minutes offertes, pour choisir ensemble votre point de départ : Déclic pour faire le point, Renaissance pour travailler les quatre piliers, Mindset pour sortir des schémas qui vous freinent, ou des séances à la carte.

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Comment ça commence

  1. Vous réservez votre appel découverte : vingt minutes, offertes, au téléphone ou en visio.

  2. Je vous écoute : où vous en êtes, ce que vous voulez changer, ce qui vous retient.

  3. Vous choisissez le format qui vous ressemble, Déclic, Renaissance ou des séances à la carte, en toute clarté.

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La question n'est pas : est-ce que c'est possible ?

La question est : quand allez-vous vous choisir ?

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